心地よい身体を作るブログ -

心地よい身体を作るブログ

: ケガの治し方

肩の脱臼後、自宅でできる！再発予防のリハビリ【完全ガイド】

2023/1/10

肩関節脱臼後の流れ肩が脱臼し、病院や接骨院で元に戻してもらった後、装具や三角巾などで、3週間ほど固定し、安静にすることで、一般的には「治療終了」ということになります。状況によって、手術が行われます ...

: ケガの治し方

『四十肩・五十肩』からの復活！【完全攻略ガイド】

2022/10/4

四十肩・五十肩とは肩の関節が急に痛くなり、腕が上がらなくなります。服を着たり脱いだりなど、ひねり動作で痛みが強くなるのも特徴です。年齢的に40代または50代に差し掛かった時に痛めることが多く、人 ...

: ケガの治し方

ぎっくり腰からの完全復活！【完全攻略ガイド】

2022/9/3

ぎっくり腰になってしまったら…（まず最初にすること）まず、膝を曲げて、痛めた側を上にして、横になろう。腰は、立っていても、座っていても体重が掛かってしまうので、負担になってしまいます。膝を曲げる ...

: ケガの治し方

再発しない！足首の捻挫の治し方【完全ガイド】

2022/8/30

まず、最初にする処置足首を「グキッ」っとやってしまった時、すぐにすることは、「RISE」処置安静　なるべく体重を掛けず、横になって足首を休める　冷却　氷水などを氷嚢やビニール袋に ...

ゴリゴリラ

◇神奈川県厚木市愛甲で「みやのまえ接骨院」の院長をしています。 ◇「健康寿命100歳を提供する接骨院」を信念に掲げています。 ◇「体のケア」、「ダイエットやトレーニングの指導」、「無農薬・無化学肥料野菜の販売」、「キックボクサーのトレーナー」などいろいろやってます！

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