心地よい身体を作るブログ -

心地よい身体を作るブログ

: ケガの治し方

【主婦の悩み】親指の痛みを克服しよう【CM関節症・腱鞘炎】完全ガイド

2026/2/12

こんにちは、みやのまえ接骨院の橋本です。「最近、親指や手首が痛くて…」と悩んでいませんか？ペットボトルの蓋を開けるときやスマホを触るときに走るその痛み、実は原因によってケアの方法が全く違うんです。 ...

: ケガの治し方

学生に圧倒的の多い膝の痛み【オスグッドとジャンパー膝】原因と治し方を詳しく解説！

2026/2/12

こんにちは、みやのまえ接骨院の橋本です。スポーツに打ち込む中で、多くの人を悩ませる「膝の痛み」。特に10代から大人まで幅広く見られる「オスグッド病」と「ジャンパー膝」は、放っておくと大好きな競技を続 ...

: 健康寿命を伸ばそう

整形外科で変形性膝関節症と言われた方へ【原因と対策を詳しく解説】

2026/2/11

こんにちは、みやのまえ接骨院の橋本です。私の接骨院でも、膝の痛みで来られる患者さんは多いですが、中年から高齢者にかけての患者さんでは、整形外科で「変形性膝関節症」と診断された、と言って来られる方がす ...

: ケガの治し方

【結論】健康長寿になるためには何を食べればよいか詳しく調べてみた。

2026/2/11

こんにちはみやのまえ接骨院の橋本です。「いつまでも若々しく、元気に長生きしたい」というのは、誰もが一度は願うことですよね。今回は、最新の栄養学や長寿研究、そして世界中の「元気な100歳」が集まる地域 ...

: 健康寿命を伸ばそう

【集中力アップ】脳のパフォーマンスを上げたいなら、まず運動しよう！【脳と運動の意外な関係について】

2026/2/7

こんにちは。みやのまえ接骨院の橋本です。「最近、仕事や勉強に集中できない」「やる気が起きなくて、ついスマホをダラダラ見ちゃう…」なんて悩みはありませんか？実は、その悩みを解決する最強の「特効薬」は ...

: 健康寿命を伸ばそう

【必読】関節に負担のかからない【本当の正しい歩き方＆走り方】

2026/2/4

こんにちは。みやのまえ接骨院の橋本です。私の接骨院の患者さんにも、膝の悪い方は本当に多いです。整形外科で手術をすすめられ、それが嫌で当院にくる方も多いです。体重や筋力、加齢など、原因は複数の要因か ...

: 健康寿命を伸ばそう

【衝撃】甘い誘惑の正体、精製砂糖の身体に与える影響と「体にやさしい砂糖」の選び方

2026/2/3

こんにちは。みやのまえ接骨院の院長の橋本です。健康に関連する本はたくさんよんできましたが。何を食べれば体に良いにか、本によっては書かれていることもまちまちで、戸惑うことも多いのですが「お砂糖」に関し ...

: 健康寿命を伸ばそう

【納得！】「天然塩」と「精製塩」の違いについて、詳しく調べてみた。

2026/2/3

こんにちは！みやのまえ接骨院の橋本です。テレビや雑誌などのメディア情報では、「塩分の取りすぎは良くない」というイメージがあります。ただ、健康に関する本を読んでいると、「精製塩は良くない、昔ながらの ...

: 健康寿命を伸ばそう

【超重要】最高の睡眠を手に入れよう

2026/1/27

みなさん、毎日ぐっすり眠れていますか？「忙しいから睡眠を削るしかない」と考えているなら、それは非常にもったいないことです！実は、睡眠は心身の健康を支える「最強の薬」であり、人生のパフォーマンスを最大化 ...

: 健康寿命を伸ばそう

【ブルーライトは危険？】ブルーライトとの究極の付き合い方【脳と筋肉のリセット術と科学的真実】

2026/1/27

こんにちは、みやのまえ接骨院の橋本です。先日パソコン・モニターを購入したのですが、商品の宣伝に「ブルーライトカット」という言葉を見かけました。スマホの保護フィルムや、メガネなども「ブルーライトカッ ...

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